多吃醋能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。所以，消化不良時，人們很容易想到喝點醋來緩解。可是，吃撐了喝醋真的有用嗎？
吃撐了喝醋有用嗎
吃撐了喝醋不管用。
如果是吃的太飽導致的腹脹的話，服用醋是解決不了問題的。醋主要是醋酸，針對腹脹沒有很大的作用。
正確做法：如果是吃的太飽，又不想服用藥物的話，可以適當的散步來緩解，散步慢走，也可以增加胃動力，使腸道蠕動加快，改善腹脹症狀。
不是所有消化不良都能喝醋解決
對於胃酸少的消化不良患者來説，喝醋可以激活胃的蛋白酶，會緩解消化不良症狀，但如果是胃酸分泌過多的消化不良患者，喝醋就會火上澆油，反而讓症狀加重。
醋雖好飲用也許謹慎
1、喝醋的好處
（1）減肥瘦身
醋裏含有氨基酸和有機酸等物質，醋裏面所含有的氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變為體能消耗，還可以消化身體吸收的糖。
不過，這種減肥方法無法持久，長期下來很容易造成營養素不均衡甚至損壞腸胃，有害健康。
（2）利尿通便
醋能促進新陳代謝，還能增加腸胃蠕動，醋有利尿功能，少量喝醋，可有效改善便祕宿疾。
（3）調節血液
喝醋能調節血液的酸鹼平衡，維持人體內環境的相對穩定。
2、喝醋的小貼士
（1）喝醋不宜過量
每天最多1-2杯稀釋醋。少量吃醋無礙，但大量喝醋則會對胃腸刺激太大。
（2）空腹不喝醋
空腹喝醋會刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
（3）胃潰瘍和胃酸過多患者不宜食醋
因為醋不僅會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、潰瘍加重。
（4）正服用某些西藥的人不宜吃醋
磺胺類藥物在酸性環境中易在腎臟形成結晶，損害腎小管，因此服此類藥物不宜吃醋。
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