是自然健身。
菲爾·西斯（Phil Heath），男，1979年12月18日出生於華盛頓州西雅圖市，美國國籍，是一名健美選手。
6月的全美健美比賽，菲爾便一飛沖天。不但奪得重量級的冠軍，還同時一舉拿下全場冠軍。
自然健身
菲爾西斯健身計劃 菲爾·希斯對於健身是穩步前進 總是採用金字塔式的增重訓練方法，他把主要的意念都集中在中等次數重量的練習
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