一週狂甩15斤塑造婀娜身姿|熱酸奶快速減肥法

酸奶減肥法是日常生活中非常常見的一種飲品，酸奶有非常顯著的減肥效果，但是要怎麼才能發揮酸奶減肥的最大功效呢？教你快速減肥法，一週狂甩15斤，塑造婀娜身姿。

熱酸奶減肥法的具體參數

減肥週期：15日～1個月

方便度：★★★☆☆

成功率：★★★☆☆

推薦度：★★★★☆

酸奶減肥法

酸奶一般都是放在冰箱裏存儲，拿出來喝的情況都是冰冷的狀態，但若是將酸奶加温的話，攝入後能大大的提高降低膽固醇，減少中性脂肪的減肥效果，並且温熱的酸奶也更能促進鈣的吸收，也不用擔心天氣太冷而冰冷腸道，反而會進一步的活化乳酸菌。

便祕的人可以在乳酸菌的幫助下調理腸道，不用擔心體温驟降，代謝水平也會有所提升，身體中的廢物和有害物質也能輕易排出，對身體沒有不良刺激，對於寒性體質也有明顯的效果。

具體做法

蜂蜜熱酸奶

將100G的無糖酸奶和1勺的白開水放入耐熱的容器中，用中火加熱30秒，加入1勺蜂蜜，用勺子攪拌均勻後可食用，注意酸奶不要加熱太過，否則易殺死酸奶中的乳酸菌，有效成分無法發揮作用，跟皮膚温度差不多即可。

每天攝入量不需要太多，吃多也不會有太多的效果，只要適量即可。