豆漿是中國人餐桌上必備的一款飲品，不僅有美容的效果，同時也能用於瘦身，下面小編將為你帶來三日豆漿減肥法，健康快速瘦身，一天甩一斤肉。
豆漿是生活中最為常見的飲品，不僅美味，也能減肥，是許多女性們推崇的減肥法之一。
豆漿減肥原理
豆漿中含有纖維，可促進腸胃蠕動，減少便祕，能夠清理毒素，從而減輕體重，臉上的痘痘也會減少；豆漿屬於利尿食物，平時體內多餘的水分若是沒有排除易造成水腫，而喝豆漿可快速耗熱排汗，帶走水分，帶走熱量；豆漿中含有不飽和脂肪酸，可快速分解體內膽固醇，促進脂質代謝，減少脂肪堆積。
豆漿吃法推薦
橘柚豆漿
是橘子的外皮去掉，如果有籽，也最好去掉，將泡好的黃豆放在一起，入榨汁機裏，很快就可以吃到美味的橘柚豆漿。
功效：柚子去火、橘子含維生素C，豆漿可抑制人體脂肪、糖分的吸收，增強代謝。
纖體豆漿
豆漿是可以纖體的，但要與幾味材料搭配起來，如荷葉、桂花、綠茶、茉莉，這幾樣材料都有美容瘦身的效果，特別是桂花具有美白、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的功效，味道也非常清甜，香味撲鼻。
神奇豆漿三天減肥法
第一天
早餐：一杯纖體豆漿、一片全麥麪包
中餐：無糖橘柚豆漿、二片全麥麪包
晚餐：一顆蛋
第二天
早餐：一杯纖體豆漿、一顆蛋
中餐：無糖橘柚豆漿、一份涼拌豆腐
晚餐：一顆蛋
第三天
早餐：一杯纖體豆漿、一片全麥麪包
中餐：無糖橘柚豆漿、一顆蛋、適量的青菜（無油）
晚餐：適當的青菜（無油）
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