健身氣功大舞背向演練帶的口令如下
1 頸項爭力 1 馬步推掌
2 左右開弓 2 歇步推掌
3 雙手伸展 3 上下疏通
4 開闊胸懷 4 轉體回頭
5 展翅飛翔 5 左右蹬腿
6 鐵臂單提 6 四面踢毽
7 雙手託天 7 四面推掌