由於生活狀態，工作環境的原因，女生們可能沒有很多時間去注意自己的身材，那麼對於肚子上有贅肉的女孩子來説，怎樣才能順利減掉贅肉呢，教大家幾個簡單的方法吧。
減肚子贅肉的6個小方法
清晨空腹喝兩杯水
便祕容易引起小肚子贅肉堆積，造成便祕的主要要原因之一是體內水分不足，當體內水分出現不足時，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此我們要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助我們排便，清洗腸胃中殘留的食物。另外平時也要食用一些有助於排便的水果蔬菜，例如香蕉，豆類等。
晚餐要早點吃
晚餐吃得過多很容易造成肥胖，晚上的飲食要以清淡為主，不可吃過多油膩的食物，睡前4個小時吃晚餐不容易發胖，有小肚腩的女孩安排晚餐時可以早一點，吃完晚飯後，腸胃有充分的時間消化，這樣不會造成脂肪堆積，擁有一個平坦的小腹也不會成為難題。
飯前吃一個番茄
番茄富含豐富的食物纖維，可以吸附腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄，可以阻止脂肪被腸道吸收，起到瘦小腹的效果。
飯後散步半個小時
吃完飯不要馬上睡覺，也不要做劇烈運動，可以去户外走走，散步半個小時，促進腸胃蠕動。
經常運動小腹
小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如可以經常練練瑜伽，跳跳肚皮舞，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。
側睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡會讓多餘的脂肪囤積在小腹周圍，形成水桶腰，因為側睡對小腹的壓力幾乎為零!簡單的更換睡姿就能幫助與促進消化與循環系統的代謝，消耗更多的卡路里!
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