利用水果來減肥，除了能保證水果中的水分和營養能充足的補充之外，少熱量少脂肪幫助也非常明顯，下面小編為大家分享懶人蘋果減肥方法小妙招，最健康減肥法幫你快速瘦身。
蘋果減肥法是很多MM們都常用到的，但效果怎樣，相信MM們一定都知道，因為水分的補充以及少熱量攝入能完美吸收，下面達人分享懶人蘋果減肥方法小妙招，最健康的減肥法幫助快速瘦身。
西芹蘋果汁減肥方法
材料：西芹一根、蘋果1個、
方法：
1、將蘋果切成塊狀後，拿出洗淨的西芹，再切段使用
2、接着將蘋果和西芹一同放入榨汁機，加入温水後一同絞碎。
3、最後倒出後，加上蜂蜜即可。
效果：蘋果本身富含了很多的維生素以及水分，加上西芹能幫助鎮靜、健胃、利尿等療效。通過新陳代謝的幫助來瘦身，增加的飽腹感輕鬆減肥。
蘋果什錦飯減肥方法
材料：白米飯1碗(約150克)、蘋果1個、火腿3片，番茄1個，青豆、玉米粒少許，芹菜1根
方法：
1、將上述所有的材料（除了白米飯之外），待鍋裏的油燒熱之後，倒進去進行翻炒，
2、直到炒熟之後，再加入米飯
3、最後再放入蘋果，加入適當的調味料後，倒入碗中即可。
效果：這碗蘋果什錦飯，其中的材料都是少熱量和少脂肪的，加上適當白米飯，不但保證人體所需要的營養，還能幫助瘦身減肥。
豆腐蘋果減肥方法
材料：豆腐一碗、蘋果一個
方法：將豆腐切成碎狀之後，加入蘋果一起與豆腐腦混合一起，也可以適量加入蜂蜜。
效果：豆腐本身有排毒和清熱的效果，更多是豆腐少脂肪和少熱量的能幫助減肥人士們，在獲得豆類營養的同時，還能排毒養眼。而蘋果加入進去後，加入水分還能清除體內殘留的毒素，還可以加速脂肪分解代謝。
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