如果你沒有時間或是精力讓自己去運動減肥，然後又因為工作量大不能考慮節食減肥的話，其實通過下午茶時間也是可以幫助你減肥的，減肥達人推薦自制減肥下午茶配方，搭配甜品飽腹又不發胖。
懶人減肥最快的祕訣
白領OL們想減肥卻又沒時間的話，其實可以考慮從飲食方面下手，如果你沒時間或是沒辦法搭配三餐的營養減肥食譜的話，也可以從下午茶先開始，減肥沒有想象中的那麼困難哦，首選的下午茶當然是黑咖啡，可以搭配各種小蛋糕或是甜品來吃，不會發胖還能瘦身呢，當然除了西式的下午茶之外，中式的也是相當不錯的哦。
荷葉茶
愛吃油炸食品的胖人
荷花的花、葉、果實都有着相同的瘦身解油膩的效果，不但能夠有效的排出體內油脂和脂肪，還能改善你的面色哦，讓暗淡黑色素都遠離你，很適合長期喜歡吃油膩油炸食物的人。
飲用方式：必須要是濃茶，每杯泡兩次就夠了，每天至少要喝4-6次哦，最好在空腹的時候飲用。
普洱茶
小腹贅肉較多的胖人
普洱茶是最常見的茶飲，也是適合各種體質的最佳減肥茶，它能夠有效的刺激人體內的新陳代謝，加速排解毒素和脂肪分解。
飲用方式：每天都要喝1.5升以上，最好在飯前來一杯。
吉姆奈瑪茶
愛吃甜食的胖人
吉姆奈瑪茶是印度的一種茶飲，對於控制糖分的吸收和加速燃燒脂肪的效果是很不錯的，所以綽號也叫做“糖殺死”。
飲用方式：在攝取糖分吃甜食之前先咀嚼一些茶葉，效果會更加好。
杜仲茶
虛肉過多的胖人
杜仲茶是一種可以降低中性脂肪的茶，因為它含有的成分是可以加速新陳代謝的，還能促進熱量的消耗與燃燒，對於抗衰老方面也有着一些效果哦。
飲用方式：每餐飯後半小時飲用，每天至少喝1.5升。
烏龍茶
受不了無脂食品的胖人
烏龍茶是可以燃燒體內脂肪的，而且因為它是半發酵茶所以還含有很多的礦物質，並且含有促進消化酶和分解脂肪的成分，讓脂肪不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前飯後都來一杯，阻礙脂肪吸收和分解脂肪搭配在一起效果超級棒。
擴展閲讀：
最有效的自制減肥茶減肥花草茶怎麼喝最有效的解油膩減肥茶秋季喝什麼茶減肥
品位站
