女人養生必吃的七種日常食物|女性冬季養生小常識

今天我給大家帶來的是女性冬季養生必吃的七種食物，女性朋友想要好好度過寒冷的冬季就多吃這七種食物，下面一起看看吧。

女性冬季養生小常識

今天我給大家帶來的是女性冬季養生必吃的七種食物，女性朋友想要好好度過寒冷的冬季就多吃這七種食物，下面一起看看吧。

女人養生必吃的七種日常食物

土豆

刺激腸道蠕動，緩解便祕

山 藥

增強免疫力、益心安神

海帶降壓降脂

蓮藕養胃滋陰、健脾益氣

白蘿蔔益胃、順氣、消食

冬瓜潤肺生津、清熱利尿

每日一素

【桂香糯米棗】

 【原料】

紅棗適量、糯米粉50克、幹桂花適量、水適量

【做法】

1. 備材料，紅棗預先用水泡一下，去核，紅棗不要完全對半切開；2. 糯米粉與幹桂花放一起，加入適量的水搓成團；

3. 取一小份粉團搓成小長條；

4. 把小粉團夾在紅棗中收合好；
5. 做好的坯放在碟子裏；
6. 放蒸鍋裏，中火蒸10分鐘左右即可。