隨着時間的流失，女人不再像以住那樣漂亮如花，臉上的皺紋斑點都找上門來，這讓愛美的你情何以堪。如果你那些昂貴的抗衰老護膚品已經失去效果時，不妨來試試下面幾種補氣養血抗衰老食物來為你抵擋歲月的殘酷，養生的同時又為你永葆青春，宛如春季最鮮豔的花朵！
春季女人養生必吃 8種補氣養血抗衰老食物
1、棗
紅棗從古到今都是用來補氣養血的食物之一。它性温味甘，有健脾補血的作用，長期食用能讓面部紅潤。紅棗有多種做法，可熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等等。一次吃3―5顆為最佳，不要超過10顆，血糖高或是便祕的女性要少吃。
春季女人養生必吃 8種補氣養血抗衰老食物
2、蓮子
蓮子具有很好的鎮靜安神、補中益氣作用。煮湯、泡茶時放一兩顆蓮子，還能有助安眠。蓮芯是清心火的最佳食物，只有在大量食用時才需要去除。
春季女人養生必吃 8種補氣養血抗衰老食物
3、小米粥
小米中含有豐富的色氨酸，這樣物質能促進大腦分泌出一種使人昏昏欲睡的神經遞質。晚餐喝一碗這樣的小米粥，它能有效的替代安眠藥的藥效，為你帶來好睡眠，養生不傷身。
春季女人養生必吃 8種補氣養血抗衰老食物
4、洋葱
洋葱中的硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞活力與代謝能力。洋葱炒木耳、雞蛋洋葱沙拉等等菜餚，都是很好的抗老食物哦，所以不妨多吃吃呢！
春季女人養生必吃 8種補氣養血抗衰老食物
5、西紅柿
西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這是一種強氧化劑，能有效幫助人體延緩衰老，還有防癌的作用。番茄紅素是脂溶性物質，在遇油加熱後會更容易被人體所吸收。西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯的菜餚。
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6、蘋果
蘋果在眾多水果中評選出的最健康水果。它能有效保持肌膚光澤，是一種天然的美容水果。常呆在辦公室的女性們，每天下午吃一個蘋果能有效防止衰老的腳步。
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7、香蕉
香蕉中含有豐富的鎂元素，它能有效放鬆身體，還能緩解失眠之症狀。睡前吃根香蕉有助睡眠，但注意的是，一定要買熟透的，而且還不可空腹食用哦。
春季女人養生必吃 8種補氣養血抗衰老食物
8、枸杞
枸杞子能增強機體免疫功能，抑制腫瘤，降血糖，降血脂等等功效。這些功能與它含有豐富的生物活性物質是分不開的。多食之，具有生津養顏的功效哦。
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