怎麼看體內有濕氣，這4點最為明顯，再教教你怎麼去除體內的濕氣喲。
怎麼看體內有濕氣
春天萬物復甦，生氣温變化較大，冰雪開始融化，雨水量增加，濕氣也悄悄在我們的身體中滯留。
濕氣在體內的累積被視為引發及身體惡化疾病的關鍵。
這四種情況一出現，説明體內濕氣過重：
一、早期刷牙乾嘔
起牀後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裏邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。這個症狀也説明體內有濕氣。
二、食慾不佳
到了吃飯點，卻沒有飢餓的感覺。並且吃一點東西就就感覺肚子脹脹的。吃飯的過程中有噁心反酸的感覺。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的徵候。
三、排便沾桶
在排完便衝馬桶時，發現一箱水衝不乾淨，在馬桶上有沾粘。或者是正常用兩三張手紙就可以擦乾淨，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也説明體內有濕了。
四、起牀時看感覺
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。
簡單食物搭配，教你自制去濕茶：
一、自制蒲公英馬齒莧茶
將蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶炒熟，按適當比例混合，全部碾碎，做成茶包即可。
二、自制紅豆薏仁茶
由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米鬚組成，具有良好的利水除濕、潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石的作用，身體濕氣重可以泡一杯這個茶 。
身體有2個“祛濕口”：
1、肘窩——曲池穴
曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。
中醫認為，大腸經的濕濁之氣都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等。
2、膝窩——委中穴
委中穴位於腿窩的中心點上，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的祛濕排毒“通道”，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裏被堵住，濕氣就很難從身體排出，關節炎、腰痠背痛等疾病就會發生。
平時可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。
品位站
