絕經就是不再來月經了，正常情況下，還未進入更年期的女人們，每個月都應該按時來月經的。如果女人還很年輕...
女人如何預防提前絕經
一、合理進食，確保攝入的營養均衡。
生活中一些女人總喜歡節食減肥，因為她們覺得自己長胖了，但是又不願意每天運動減肥。而節食只需要剋制進食，減少食物攝入量就可以瘦下來了。這種方法雖然可以短時間內讓身體瘦下來，但是很容易反彈。而且長時間如此，很容易導致月經不調，因為節食會影響營養物質攝入，造成營養不良的情況。沒有足夠的造血原料，就無法生成足夠的血液，容易誘發貧血，最終導致提前絕經。
所以説，平日裏要注意合理進食，才能確保身體攝入足夠的營養物質。想要減肥可以適當減少攝入量，但是絕對不能一點東西都不吃。比如説堅持每餐吃七分飽，每餐多吃蔬菜和水果，為身體補充膳食纖維，促進通便增強腸道的排泄能力。也要適當吃肉，為身體補充脂肪，提高身體代謝率。但是肉類應該選擇低脂肪的，比如説魚肉、雞肉、豬瘦肉、牛肉等。要避開五花肉等非常油膩的肉食，以免導致身體堆積脂肪，不利於雌激素水平穩定，影響月經週期。
二、保養卵巢，維持卵巢功能發揮。
卵巢是分泌雌激素的器官，如果雌激素水平不穩定，則會影響月經週期，從而導致月經不調的問題，進而導致提前絕經的情況。再者卵巢不好好保養的話，其功能就會下降，出現過早衰退的現象。卵巢與子宮健康息息相關，一旦卵巢出現早衰，子宮也將受到波及，從而影響經血排出，導致提前絕經。
絕經是什麼意思
絕經就是不再來月經了，正常情況下，還未進入更年期的女人們，每個月都應該按時來月經的。如果女人還很年輕，尚未進入更年期，就已經出現了絕經的症狀。那麼説明身體健康出現了問題，需要儘早治療，才能讓身體恢復健康。提前絕經會加速人體衰老，同時導致身體內堆積毒素，身體負擔會加重，也就更容易生病。
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