來月經吃紅棗量會多嗎

紅棗可以補血，那來月經吃紅棗量會多嗎？

來月經吃紅棗量會多嗎

來月經吃紅棗不僅量不會多，反而可能引起失血現象。

我們知道紅棗具有着補血補氣的作用，所以很多的女性就在想，在月經期會失去很多的血，因此可以用紅棗來補血，專家講，這個説法其實是不正確的。對於月經期能吃紅棗嗎這個問題，我們給大家做以下的介紹。

一般來説紅棗並不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，一般紅棗屬於陽氣偏熱的東西，月經期間由於陰血下泄，陽氣偏旺，所以紅棗也不是大家都能吃的。

1、月經來潮後女性的身體機能就會隨之下降，因此要及時進行補充。月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

2、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。