紅棗女性月經期能吃嗎

紅棗，這個是紅顏色的，是很多人都是喜歡吃的，可好吃美味了，就是這樣的討人喜歡的，那麼紅棗女性月經期能吃嗎？減肥期間能吃紅棗嗎？

紅棗女性月經期能吃嗎

專家指出：紅棗性温味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，經期前後都能吃。

專家指出，女性經期適當的服用紅棗可以緩解疼痛，但並不是所有人在經期都可以服用紅棗。部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。

1、濕重的女性經期不能吃紅棗

濕重一般表現為容易出現眼腫或腳腫，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。

2、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗

這類女性在經期吃紅棗容易生濕積滯，越吃紅棗，脹風情況嚴重。

3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗

體質燥熱的女性，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。

由此可見，女性經期吃紅棗有很好的效果，但是並不是每個女性都適合在經期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃，尤其是月經期間，避免加大月經的量。

減肥期間能吃紅棗嗎

減肥期間可以吃紅棗，但要這樣吃：

第一件:衝一杯温的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中署。

第二件:是空腹吃十二枚幹棗。

這種吃法可以防止脱髮，紅棗還可養顏通便。長久坐在辦公室裏，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還能達到吃紅棗可以減肥的作用。

材料:紅棗5-7顆，茶葉適量

做法:

1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。

2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。

3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

第三件：然後吃1個香蕉。香蕉亦通便，減肥更要注意通便，保持腸道的通暢，有利於毒素的排出。

第四件：早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖，長座瘡。

補充:中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、IF咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。紅棗可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。由於紅棗中含糖量較高，單純吃紅棗不可以減肥，吃多了還容易導致蛀牙。此外，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

紅棗在月經期間和減肥期間都是可以吃的，不過要注意吃法，也不要吃太多。