三方面有效調理|女人**怎麼辦

痛經是困擾很多女性朋友的難題，想信很多女性都嘗試過很多方法來緩解疼痛吧，到底什麼樣的方法更有效的緩解痛經症狀呢？

女人**怎麼辦 三方面有效調理

用藥物治療**

每個月的**給廣大女性朋友帶去無盡的煩惱，如果身體比較虛，寒氣比較多得話都會引起**，是婦女常見病之一。經常**怎麼辦呢?像一些**貼和治療**的藥都能在一定程度上緩解疼痛，也要多服用維他命和礦物質。但是藥物並不能從根本上治療**，而且是藥三分毒，要吃多了對身體也不好，還容易產生依賴性和抗體。不過呢，如果實在疼痛難忍的話就少吃一點藥緩解一下疼痛。

從飲食方面預防和治療**

經常**怎麼辦呢?飲食療法能夠對**起到較好的防治作用，在**來潮前幾天，飲食要儘量以清淡容易消化為主。來潮前幾天和來潮期間要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激**和輸卵管的收縮，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利於消化的食物必要的時候也可以選用一些養生珍品來滋補身體。**者最忌偏食，要多吃補血補腎的食物，達到營養均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的**食療。

生活習慣也跟**息息相關

**的人往往身體虛，氣血不足。經常**怎麼辦呢?就要在在平時的生活中要注意自己的生活習慣，按時吃飯按時休息，在保證充足睡眠的同時也要進行適當的運動。**期間禁用冷水，也儘量不要洗頭，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不僅有利於消化也能排毒養顏，何樂而不為呢。