牙齦上火真是太痛苦了，嚴重時連話都説不出來，給生活帶來了極大的不便，要想減輕牙齦上火帶來的痛苦，我們該怎麼辦呢？而從飲食入手是很好的一種治療方法。那麼，牙齦上火了，吃什麼可以降火？下面，小編就為您介紹幾款降火的食療偏方幫您滅滅火。
枸杞糯米粥
材料：枸杞子15克，糯米150克。
方法：將糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。
功效：具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。
豬腰山萸枸杞湯
材料：2只豬腰，15克山萸肉、枸杞子
方法：2只豬腰，各取15克山萸肉、枸杞子，將其放入砂鍋內煮直到豬腰子熟了，然後吃豬腰子喝湯即可。
功效：主要主治腎火，腎火的表現症狀有耳鳴、耳聾、頭暈、目眩、潮熱盜汗、腰脊痠軟、五心煩躁等。
西瓜汁
材料：西瓜半個。
方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含於口中，約2-3分鐘後嚥下，再含新瓜汁，反覆多次。
功效：具有清熱解毒、促進口腔潰瘍癒合的功效。
蘿蔔汁
材料：蘿蔔幾個。
方法：蘿蔔洗淨，切碎，搗爛取汁。以汁漱口，每日數次。
功效：具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。
苦瓜炒肉
材料：苦瓜1斤，豬肉2兩。
方法：先將豬肉炒熟，再放入新鮮苦瓜和一點點鹽或不加鹽，燉半小時即可。
功效：可用於治療口腔潰瘍、口腔炎、牙齦炎。
蓮梔湯
材料：蓮子30克，梔子15克，冰糖適量
方法：用30克不去蓮心的蓮子，15克用紗布包紮好的桅子，加適量的冰糖，用水煎，然後其吃蓮子喝湯。
功效：蓮梔湯主治心火。心火又分虛實兩種，虛火表現為盜汗、心煩、低熱、口乾等；實火則表現為口乾、小便短赤、心煩、易怒、反覆口腔潰瘍等。
綠豆粥
材料：30克石膏粉，適量的綠豆、粳米
方法：30克石膏粉，適量的綠豆、粳米，先將石膏用水煎煮，然後過濾把渣去除，將其清液，再加入適量的綠豆和粳米，將其煮粥食即可。
功效：綠豆粥主治胃火。胃火也分虛、實兩種，虛火表現為飲食量少、輕微咳嗽、舌紅、腹脹、便祕、少苔；實火則表現為口乾、口苦、上腹不適、大便乾硬等。
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