推薦預防感冒的6大方法|預防感冒的方法

預防感冒的方法有哪些?由於現在天氣越來越冷，人們的抵抗力低下，很容易就會感冒，那麼，我們應該怎麼預防感冒呢?有什麼預防感冒小妙招?下面小編推薦預防感冒的6大方法!

室內加濕器預防感冒

加濕器能夠讓室內環境更加潮濕，吸入蒸汽有助於濕潤鼻子內的粘液，使它更容易通過擤鼻而排出，如果在辦公室工作，可以在桌上擺放一台空氣加濕器，增加室內的濕度，對預防感冒具有一定的作用。

學會放鬆預防感冒

在人處於壓力狀態下時，就很容易感冒，而且壓力過大也會使人緊張不安、抵抗力下降，所以，學會放鬆也可以預防感冒，特別是經常感冒的人要注意學會放鬆，多休息，平時練習一些放鬆的技巧，如快走、健身操、慢跑等，能夠增強心肺功能和免疫力。

泡腳預防感冒

每天晚上睡前堅持用熱水泡腳20分鐘左右，温度以不能忍受為止，對於預防感冒很有好處，腳部的穴位比較多，泡腳能加快血液循環，刺激穴位，疏通經絡，還可改善怕冷易感冒的體質。

堅持鍛鍊預防感冒

堅持做體育鍛煉是防治感冒的有效辦法，每天堅持運動一小時，可以爬山、跑步、騎單車、跳繩等，能加快新陳代謝，增強身體素質，增加能量，從而預防感冒的發生。

鹽水漱口預防感冒

鹽水具有殺菌、解毒、消炎的作用，每天早晚、餐後用淡鹽水漱口，可以清洗咽部，清除口腔裏的病菌，大大減少人體被感冒病毒侵襲的概率，能夠有效防治感冒。

搓手預防感冒

搓手對降低感冒的發病率大有好處，也是預防感冒的重要方法，因為搓手可促進血液循環、可以刺激穴位、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。每天搓手數次，直到搓熱為止，還能改善易感冒的體質。