記憶，是學習的重要環節，是鞏固知識的重要手段，科學記憶，有利於提高學習效率，有利於加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶，下面是學習啦老師為大家整理的過目不忘的記憶力訓練方法，供大家參考和學習。
1、瞬間記憶訓練
請準備好瞬間記憶訓練卡片。凝視4格圖卡5秒後，翻到卡片的背面，用彩色蠟筆在空白底卡上畫出剛才看到的圖案，不斷增加格子的數目，這樣做到40格卡片時，瞬間記憶就已經形成。
2、連鎖記憶訓練
全腦開發多元智能樂園有50幅圖，我們依靠圖形來做這個訓練。開始是要依靠語言，通過想像力用故事把相臨的圖畫結合起來，這樣編一個故事，就按照順序把前面的10幅圖都記住了。記住以後，再按照這種方法記憶後面的40幅圖，直到記住為止。也可以用詞字句或物品作這樣的訓練。
3、聽寫訓練
仔細的聽CD播放的一段文字錄音，把這段話準確無誤的記在大腦裏，當錄音結束後，立刻將錄音的內容回憶起來，並寫在相應的空格中。
1、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士,以醫學和心理學為依據,對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽着節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合着音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
2、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閒時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛鍊記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛鍊自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。
3、身心運用記憶效率高
科學證明，正確的重複是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口唸，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
1、視覺記憶法
在腦海中構想出你要想象的目標物，想象自己置身其中，然後拼命回想其中的每一個細節，要絞盡腦汁地想。當清醒過來之後，回到初始地點，然後再重新回想。堅持這樣做兩年，你就會發現自己具備過目不忘的本領了。
2、助記術訓練記憶力
學一些記憶技巧，比如各種記憶術。就是把要記憶的，相對枯燥的東西，比如説數學公式或彩虹的顏色等等，替換成方便有趣，便於記憶的詞組。也可以把要記憶的事物簡化為字母或替代物（比如38代替婦女，11代表筷子等等）或者可以從要記憶的每個詞組中挑選一個字出來，連接成一句話、一首歌的名字、一首詩或者任何你能輕易記住的句子。
3、視覺提示訓練記憶力
想要記住某一件事，可以將它和另一個完全不相關的東西聯繫在一起，聽起來很簡單吧？比如把某個東西放在另個東西上面。如果你將某物和正在做的事情聯繫起來，那麼下次你做同樣的事情的時候就會想起那個東西。
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