現代人的壓力很大,因此常常會出現便祕的狀況。更有一部分女性患經常性便祕危害大到傷及性命,下面推薦兩款治療便祕的食譜,希望能幫大家解決這些煩惱。
現代人的壓力很大,因此常常會出現便祕的狀況。更有一部分女性患經常性便祕危害大到傷及性命,像便祕會導致毒素無法排出,因此內分泌系統紊亂。便祕後消化道會累積很多細菌,這些細菌會擴散到中樞神經系統,並影響到大腦的正常功能。便祕更會造成消化系統嚴重“癱瘓”,像胃、腸都是最直接的受害者。
牛奶紅薯羹
紅薯削去外皮後洗淨,洗好的紅薯切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋裏,加少許水,剛沒到紅薯表面即可,煮熟。紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。
四彩玉米
摘下玉米,火腿,胡蘿蔔和青椒分別切丁,燒開水,玉米和胡蘿蔔下鍋煮四五分鐘,起鍋裝盤。少許油,燒得有點點冒煙,先下青椒,5秒後,放入玉米和胡蘿蔔翻炒,水份微幹,就下火腿,最後,少許鹽,裝盤。
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