濕熱體質可以艾灸嗎？馬上就要進入夏季了，天氣也變得越來越潮濕悶熱，這對於身體濕氣比較重的人來説是非常不好的季節。濕熱體質是指濕熱內藴，以面垢油光、口苦苔黃膩等表現為主要特徵的體質狀態。春夏之交，大家注意體內濕熱調理很有必要，具體怎麼做呢?下面介紹中醫艾灸的方法給大家。
濕熱體質可以艾灸嗎
可以艾灸。濕熱體質是指濕熱內藴，表現為面垢油光、臉上多痘、身重睏倦等，治療方法以清熱利濕為主，而艾灸通過肺俞穴、足三裏等穴位調理濕熱在人體中的運轉，能達到對濕熱的治療效果。
濕重的化濕為主，艾灸療法通過補充人體陽氣，來調理體質，是很好的方法。陽氣進入體內，會將濕邪和熱邪驅出體外。做艾灸時有人皮膚上會有水氣出現，這就是濕氣外排的表現。
濕熱體質艾灸有什麼好處
1、促進脾胃化濕
脾胃功能受困，水濕得不到運化，只能積聚在體內各個組織器官中，艾灸相關穴位比如陰陵穴等，就可以達到健脾除濕的目的。
2、去肺臟濕熱
濕熱藏於肺臟，則表現為口臭、痤瘡，這一類可以艾灸相關穴位如肺俞穴，來清除經過肺臟的濕熱。
濕熱體質艾灸哪裏
選取帶脈、三陰交、足三裏。濕熱下注者加行間、太沖、豐隆，脾腎虧虛者加脾俞、腎俞，關元、中極。選用精艾條懸灸或隨身灸每次選用3～4個穴位，每穴每次灸治10分鐘，每日灸治1次，15次為1個療程。其中，最常見，最見效的是這幾個穴位：
1、肺俞穴
濕熱體質偏濕熱內藴，表現為痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟，俞就是輸的意思。所以，肺俞這個名字的意思就是指肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經。
肺俞位於背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經，按摩該處意在去肺臟濕熱。
取穴時一般採用正坐或俯卧姿勢，對清肺經的濕熱療效顯著。操作時，用食、中二指端在穴上按揉，約揉15-30次，艾灸大概20分鐘左右，以皮膚潮紅為好。
2、中脘、足三裏、陰陵泉
可以和胃健脾，促進脾胃運化水濕，陰陵泉是脾經的合穴，也可以健脾除濕。這三個穴位也都比較適合濕熱體質的人進行艾灸。
中脘：取穴時，可採用仰卧的姿勢，該穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。直刺0.5～1寸；可灸。
足三裏：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。此穴主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。操作方法為直刺1~2寸。
陰陵泉：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。操作方法為直刺1~2寸。本穴屬水，排滲脾濕。
3、八髎穴
在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱“八穴”。
八髎穴有清熱利濕的作用，可每天艾灸1次，每次20分鐘，對於濕熱體質偏於濕熱下注的人比較適合。
骶椎：人的骶椎位於對耳輪上下腳起始部隆起處至腎穴外上方這一段,由下而上依次為骶1至骶5。腰骶部則是指臀部上緣水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五塊腰椎、一塊骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮帶下部位。
4、曲泉穴
曲泉穴（合水穴） ,為足厥陰肝經的合穴，在五輸穴中五行屬水。乃去濕要穴。可清利濕熱，重在通調下焦，另外還可調經止帶，適用於濕熱體質人艾灸。
屈膝時，當膝內側橫紋端上方凹陷中。取屈膝位向膕窩方向直刺1～1.5寸，如覺針下有搏動感時，應停止刺入，以免損傷動脈。艾炷灸3～5壯，艾條温灸10～20分鐘。
小貼士
因熱往往依附濕而存在，所以，艾灸同時還應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，飲食忌辛辣酒水等刺激性，熱毒性食物，宜清淡為主。
另外，天氣潮濕悶熱，大家還要多注意身體保暖，儘量不要在潮濕的環境中長待，注意室內也要保持通風乾燥，而且下雨天淋雨了要儘快換上乾淨的衣物，以免發生感冒或者讓身體受涼。牀上的被褥也要經常拿出去曬曬太陽。
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