今天我給大家帶來的是春季艾灸去濕的方法 。還不知道的朋友下面抓緊時間和我一起學習下吧。
春季艾灸去濕的方法
春天陰雨綿綿，空氣中濕度高，濕氣容易入體，造成身體濕氣重，引起一些疾病，因此，春天的時候要尤其注意預防濕氣入體。在中醫看來，濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。在風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中，濕邪殺傷範圍最大。
濕邪與潮濕氣候及飲食習慣不無關係。喜歡吃生冷食物、凍飲的人，脾胃的運化功能（包括營養運輸、消化及吸收功能）都會受到影響，令體內多餘水分難以排清，形成“內濕”。再加上氣候潮濕，如果家近山邊、海旁或是工作時經常要接觸水的話，也會形成“外濕”。還有就是洗頭、淋雨了等等都會引起濕邪外侵。
春天是肝當令的季節，肝屬木，最需要的是生長、通暢、朝氣蓬勃，最怕受到壓抑。一旦被濕氣壓抑，人體健康就容易產生各種問題。用傳統的艾灸療法祛除體內濕氣效果最理想，可以預防各種疾病。艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病，度過睏乏的春天
一、如何判斷體內有濕氣
1、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。
2、口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。
3、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。
4、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。
5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。
二、六個穴位灸透了，去除一身濕氣
中醫方面認為，艾灸具有很好的補陽祛濕的作用，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時還具有預防各種各樣疾病的功效。
常見的艾灸方法有很多，具體的艾灸穴位如下：
這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。
位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及症狀，例如腹瀉、腹痛、食慾不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
5、足三裏穴
位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。
在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。中醫方面認為，這個穴位是大腸經的一個總開關，只要按摩或艾灸合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經經脈循行之處的組織和器官疾病減輕或消除其功效功效數不勝數。
如果臉部的皮膚出現了紅血絲，那麼可以在合谷穴進行艾灸，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。常艾灸此穴還有健脾胃的作用。
除了上面所説的使用艾灸的方法令身體恢復健康之外，日常生活中也需要養成科學的生活方式，千萬不能夠過度的服用煙酒或者是食用一些生冷的食物，這對於脾胃功能、消化能力以及身體健康情況等等都具有非常不好的影響。另外，還應該進行適當的體育鍛煉，這樣才能更好的提高身體素質。
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