冬天雖然氣温低，但是空氣也是很乾燥的，空氣中的濕度低，我們身上的水分就會被蒸發掉，所以我們的皮膚就會冬天乾燥脱皮瘙癢，那怎麼辦呢？
冬天皮膚乾燥脱皮瘙癢要注意補水
補水有兩個層面，一方面是要多喝水，保證人體內水分的充足，俗話説“女人是水做的”這也表示人體的大部分都是水分，如果缺少水分，人體皮膚就會如蛇皮那樣褶皺、萎縮；另一方面是皮膚要補水，除了多喝水之外，也要注意皮膚的保養，適當使用補水保濕的護膚品，注意不要濫用，護膚品也不是越多越好，以免損害到皮膚的角質層，導致其為皮膚“鎖水”的功能降低，皮膚會更乾燥的。
冬天皮膚乾燥脱皮瘙癢要多吃蔬果
蔬菜和水果中基本上都含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等大量的人體必需營養成分，這些營養成分都有助於體內排毒，各臟器排毒，可以促進體內新陳代謝，加速體內廢物排出體外，其中含有的維生素AC等，還能使皮膚有彈性、滋潤皮膚，防止皮膚粗糙、乾燥，能讓皮膚更美白和抗氧化。
冬天皮膚乾燥脱皮瘙癢要注意保濕
無論是在家裏還是在上班時，都要注意皮膚的保濕，注意室內環境的保濕，可以在室內放一盆水，也可以買個加濕器，在使用空調時注意温度不要開得太高，一般建議室內外温差在6℃最好，温差太多容易導致皮膚的水分流失。
冬天皮膚乾燥脱皮瘙癢要注意飲食
冬天氣候乾燥，即便是補水，也可能出現乾燥、上火的症狀，所以在冬天要注意少吃辛辣、刺激、油膩的食物，包括辣椒、牛羊肉、蒜、等食物，注意要少吃，多吃綠色蔬菜和水果；冬天是封藏進補的季節，很多人會注意食補和藥補，但是也應該注意適量，補過頭了也會導致上火等副作用的。
冬天皮膚乾燥脱皮瘙癢不能常洗澡
如果你冬天的皮膚乾燥脱皮瘙癢，並且經常是這樣，最好要改掉每天都洗澡，洗很長時間的習慣，而且要更換沐浴露或香皂，選擇中性的浴液和香皂，及時沖洗乾淨，同時必須要注意冬天洗澡水的温度，以24-29℃的水温是最合適的。
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