蜂蜜和什麼吃好，9種高階吃法一次學會，讓疾病繞着走。
蜂蜜和什麼吃好
《神農本草經》中將蜂蜜列為上品，“安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百藥，久服輕身延年。”蜂蜜水到底應該怎麼泡？蜂蜜還有哪些高階吃法？
蜂蜜的正確食用方法
時間：最好飯前1~1.5小時或飯後2~3小時飲用。
用量：成人每天20克左右，兒童每天10克左右。
水温：衝調蜂蜜水温不要超過50攝氏度，否則營養容易損失。
存放：
1.蜂蜜呈酸性，避免使用金屬容器。
2.保持容器密閉，避免水分和異味。
3.室温儲存，避免營養成分被破壞。
特別注意：蜂蜜並不是人人都適用。懷孕婦女、未滿一週歲的嬰兒、糖尿病患者、肝硬化、通風患者及術後病人儘量不吃。
一張紙一根筷，幫你選蜂蜜
如何辨別純正蜂蜜與摻了東西的劣質蜂蜜呢？方法很簡單，只要一根筷子、一張白紙就可以了。
白紙檢測法
將蜂蜜滴到白紙上，純正的蜂蜜因為質地濃稠，滴一滴到紙上會形成珠形；劣質的摻了水的蜂蜜則不會成形，很容易就散開了。
筷子檢測法
將一根乾淨筷子插入蜜中，再直直地提起。純正的蜂蜜會慢慢地順着筷子向下流淌，還能拉出黏稠的絲，這些絲若斷了，會收縮成球形。
一勺蜂蜜的9種喝法
蜂蜜與其他食材搭配使用，能起到1+1＞2的養生功效。
蜂蜜+梨：
緩解乾燥上火
梨蒸水，加入2勺蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效。
蜂蜜+大米+香蕉：
防便祕
蜂蜜+牛奶：
增強抵抗力
蜂蜜+紅棗：
補血調經
蜂蜜+菊花+枸杞：
防眼乾
菊花3克、枸杞10克泡水後，加入2勺蜂蜜。可明目、養肝腎。
蜂蜜+鮮芹菜：
有助控高血壓
蜂蜜+金銀花：
減輕感冒症狀
金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜。或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水，加入2勺蜂蜜。
蜂蜜+核桃：
有助於補腎健腦
核桃仁5個加水煮15分鐘，加入2勺蜂蜜，有助於補腎健腦。
蜂蜜+百合+粳米：
養心安神
百合100克、粳米100克熬粥，加入蜂蜜。晚上睡前食用，可養心安神。▲
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