​菠蘿蜜和草莓一起吃有什麼好處|菠蘿蜜可以和草莓一起吃嗎

菠蘿蜜，這是一種水果，是很多人都是喜歡吃的，可美味了，那麼菠蘿蜜可以和草莓一起吃嗎？菠蘿蜜和草莓一起吃的好處有哪些？

菠蘿蜜可以和草莓一起吃嗎

菠蘿蜜性平，富含碳水化合物、纖維素、B族維生素、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E以及磷、鐵、鋅、鉀、鈣、鈉、鎂等微量元素。

草莓性涼，富含蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、膳食纖維、各種維生素及鈣、鉀、磷等營養成分，這兩種水果的成分不相抑制，因此是可以同食的。

但是，菠蘿蜜的味道甘甜可口，而草莓的味道較酸，一般建議，先吃了草莓，再吃菠蘿蜜比較好。

菠蘿蜜和草莓一起吃有什麼好處

1、改善便祕

菠蘿蜜和草莓中的膳食纖維含量豐富，加上草莓屬於涼性水果，有一定的潤腸滑腸作用，因此，能促進體內糞便的排出，改善便祕的情況。

2、美容養顏

菠蘿蜜和草莓中的維生素及礦物質含量豐富，有嫩膚潤膚、改善面部氣色的作用，具有一定的美容作用。

3、促進消化

菠蘿蜜和草莓中的纖維含量豐富，在飯後1-2小時後食用，能促進食物的消化及吸收，可以有效的消除餐後腹脹的症狀。

4、增強人體免疫力

菠蘿蜜和草莓中含有大量的營養物質，如各種糖類、酸性物質、氨基酸、礦物質等，對機體的免疫力有一定的提高作用，加強身體健康。

菠蘿蜜和草莓是可以一起吃的，而且對身體是有好處的。