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這五種食物最好每天吃點|女人美白吃什麼食物
欄目:
健康
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女人美白吃什麼食物,這五種食物最好每天吃點,想變白的小仙女們快看過來吧。
女人美白吃什麼食物
食 療 篇
1高VC水果維生素C不僅能抗紫外線,抑制色斑形成,還能改善血液循環,促進新陳代謝,便面皮膚暗沉,使皮膚
白皙
有光澤。獼猴桃、檸檬、草莓、番石榴、西紅柿等高VC水果是美白聖品。
2紅、黃色蔬果芒果、西紅柿、木瓜、櫻桃、胡蘿蔔等紅色、橘黃色的蔬果富含胡蘿蔔素有助於抗氧化、增強肌膚抵抗力,起到美白防曬二合一的效果。
3堅果 堅果富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基,防止肌膚老化,美白肌膚,使皮膚更加白嫩年輕。
4豆製品大豆中的異黃酮能一種植物性雌激素,能使皮膚細膩白皙。而且豆腐、豆乾等豆製品做法豐富,美白美食兩不誤。
5蜂蜜 每天喝一杯蜂蜜能加快皮膚的新陳代謝,減少
黑色素
沉積,防止皺紋和色斑的產生,使皮膚白皙、細嫩、光滑。
面 膜 篇
1白芷牛奶面膜將10g白芷磨成粉末後與200ml鮮牛奶兑在一起攪成糊狀,敷在徹底清潔過的皮膚上,20分鐘後洗淨,每週1-2次有美白滋潤皮膚的功效。
2牛奶豆腐面膜徹底清潔皮膚後在皮膚上塗上一層鮮牛奶,再用碎豆腐按摩皮膚,10分鐘後洗淨。每晚一次能深層清潔皮膚,使皮膚光滑白皙。
3黃瓜面膜黃瓜榨汁,果汁可以喝掉,剩下的果渣加入適量蛋清和珍珠粉調成糊狀,敷在徹底清潔後的臉上,20分鐘後洗淨。每2-3次能有效美白肌膚。
4西紅柿檸檬面膜西紅柿洗淨,加入一個洗淨不去皮的檸檬,放入榨汁機中攪碎成泥,將泥狀物塗在徹底清潔過的皮膚上,20分鐘後洗淨。能使肌膚白嫩。
5蜂蜜珍珠面膜將蜂蜜、蛋清、珍珠粉一起放進面膜碗,攪拌成糊狀後敷在清潔過的皮膚上,20分鐘後洗淨。每週2-3次能使皮膚白皙細膩有光澤。
沐 浴 篇
1牛奶浴將1000ml鮮牛奶倒入適量熱水中,攪拌均勻至半透明,將
身體
浸入其中浸泡15-20分鐘後洗淨。長期堅持能起到美白保濕的效果。
2紅酒浴將500ml紅酒導入温水中攪拌,將身體浸入其中浸泡15分鐘。沐浴後立刻用清水沖掉皮膚上的紅酒,然後塗上護膚乳。能使皮膚白皙紅潤。
3黃瓜浴將750ml黃瓜汁倒入温水中攪拌均勻,浸泡身體15-20分鐘,用清水沖洗。長期堅持能使肌膚白嫩光滑。
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