女人吃什麼食物養顏護膚，這10大美容食物瞭解下，既美味又養顏的食物，還在等什麼呢。
女人吃什麼食物養顏護膚
愛喝蜂蜜的女人不顯老，近 代 醫 學 研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，所以不用擔心吃蜂蜜會長胖的，相反它很容易被人體吸收利用，常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心 血 管疾病和神 經 衰 弱等症也很有好處。
紅糖自古以來都是女人的最佳滋養品，也是最接地氣的，甜甜的紅糖水不僅可以補血養顏，滋潤也是大大的有哦，所以在平常的餓時候不妨多喝一點紅糖水，特別是在例 假的時候喝最好不過了。
全麥麪包不僅熱量低，而且還含有豐富的纖維，所以減肥的妹子們如果喜歡吃麪包就多多選擇全麥吧，它含有豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂。
一般容顏姣好或是保養得很好的女士，都是比較愛吃魚的，因為魚肉中含有豐富的蛋白質，又是低脂肪，所以多吃魚肉會使你的秀髮有光澤，皮膚白嫩細膩。
木瓜一定是很多人都喜歡吃的一種水果，軟軟的甜甜的香香的，一邊吃一邊瘦身豐 胸，真的是一舉多得呢，但是木瓜它對膽 囊 疾 病有很好的食療效果，這是女士經常患的一種疾病。所以美容養顏的同時還把身體照顧好了哦。
地瓜也是我們常説的紅薯，堪稱”地底下的人 參“，地瓜含有豐富的粗纖維，所以能夠很好的促進腸胃活動，有助排 便，幫你把身體裏面的毒素都排出來。
一説到美容養顏美容怎麼可以少得了燕麥呢，作為新一代的健康代餐食物，可是很受人們的歡迎和喜愛的呢，它裏面的粗纖維可以刺激腸胃蠕動，發揮通便美容的作用。
海帶是理想的美容養顏食物，海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、美容通便的功效，而且它的熱量極低，所以多吃海帶還可以減肥瘦身呢。
綠豆還有清熱解 毒，去火的功效，綠豆的營養成分還可以促進機體的的正常代謝，所以想要美容養顏當然不能少了它。
女人永葆青春的祕訣，就是給生活裏面來一點花生醬，或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗 氧 化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。
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