所謂“腎”好你就好,這句話説的一點都沒有錯,腎不好不但性生活不和諧,還會讓你產生其他的疾病,尤其到了冬季是最好的補腎養生的季節,還有就是女人的皮膚問題,皮膚好整個人都會變得漂亮,今天小編就與你分享冬季養生技巧,美容養顏的食物之滋陰補腎的食物。
冬季養生技巧 美容養顏的食物之滋陰補腎的食物
美容養顏的食物
蘋果
俗話説:一天吃一個蘋果,醫生遠離我,蘋果中含有很多的營養成分,能使你的皮膚變得光滑細膩,蘋果中還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,能把你原本粗糙的皮膚恢復生機。
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紅棗
俗話説:一日三顆棗,容顏永不老,紅棗是女人的恩物,女性容顏研究證明,維生素A,C,E都能延緩衰老,而紅棗同時擁有這三樣,是補血養顏的上品。
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檸檬蜂蜜水
檸檬含有大量的維生素C能對你的皮膚起到美白的作用,蜂蜜具有很好的保濕的功效,兩者加在一起,美容養顏,還能潤腸通便。
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豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,它的含量都可以喝熊掌媲美,有“美容食品”之譽。
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滋陰補腎的食物
枸杞
枸杞不僅具有補腎的功效,還能明目、養肝、強筋骨、去疲勞的功效用也非常好。還有就是外人們經常吃枸杞,可以改善體質虛寒、性冷淡、便祕、失眠、貧血、掉頭髮等症狀。
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百合
百合有多種品種,大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物鹼,其對白細胞減少症的預防恭喜極好,並可提高人體免疫。
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黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預防貧血,活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
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阿膠
阿膠能幫助健康人淋巴細胞的轉化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分説的。可以用阿膠和烏雞一起燉湯喝。