1、早睡早起，保證充足的睡眠，有助於身體機能的恢復。
2、健康飲食，低鹽少油，新鮮蔬菜和水果滿足一天所需。
3、合理適當運動，讓我們身體的細胞活躍起來，促進新陳代謝。
4、保持愉悦的心情，可以讓我們更年輕。
健康的生活方式首先是要控制好自己的情緒，這是最養生的，其次要養成好的生活習慣，吃健康的食物，早睡早起，多運動等等
健康生活方式有規律作息和健康飲食
規律的作息習慣，有利於身體得到休息和調養，健康飲食也能保證身體所需各種營養
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