兩性養生必知：中醫認為，房事養生要遵守“房中有術，色不可貪”這一原則。古人甚至將食與色等同看待，作為人生天性之中不可缺少的內容。
兩性養生必知: 中醫稱房中有術色不可多貪
根據人體的生理特點，進行科學又健康的房事生活，可以提高生活質量，維護身心健康，是非常重要的。
兩性養生必知: 中醫稱房中有術色不可多貪
中醫房事養生有很長的一段歷史了，豐富的內涵。在倡導普及性保健知識的今天，研究與借鑑古人房事養生的科學理論，有着積極的意義。房事養生是我國古代養生學的一大亮點。有資料説房事所消耗的能量，相當於某種程度的體育運動，適當的房事生活有利於養生的。
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中醫房事養生保健總的説來，可以概括為：欲不可禁，欲不可縱，欲不可早。而要有時、有節，慎房事以養生。
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房事應本於自然之道，避免損傷，需得其術，這是也養生延壽必不可少的。實踐證明，適度而愉快的房事活動對人的精神與身體健康有益無弊。但是，人類的房事行為除機體本身以外，還要受社會環境、心理、遺傳、疾病等因素的影響。因此，正確地認識與過好房事生活，才能最有效益於身心健康。
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《內經》説：“夫精者，生之本也。”精是構成人體的基本物質，也是維持人體生命活動的物質基礎，保精是強身的重要環節。精乃腎之主，縱慾太過，可能傷腎精，進而傷及其他各臟腑，影響身體各處的健康，甚至促人早衰或是短壽。現代醫學認為，長期房事過度，會使人的免疫系統調節功能減退，這是因為房事可引起全身高度興奮，促使能量高度消耗，器官功能適應性減退。
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酒精是一種具有刺激性很強的物質，易引起性器官充血興奮，使人失去自制力，而導致房事過度，從而腎精耗散過多。所以古人反覆告誡，“醉不可以接房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕髒脈損命”，“大醉入房，氣竭肝腸，男人則精液衰少，陽痿不舉;女子則月事衰微，惡白淹留”。現代醫學認為，長期的醉以入房，會使人體免疫系統的調節功能減弱。臨牀有常見的陽痿、早泄、月經不調等病，常與酒後房事有着關係。
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