保健推拿是一種即簡便、又省時省力的保健方式,深受人們喜愛。那麼，做推拿什麼時間最好呢？
做推拿什麼時間最好
做推拿的時間沒有一個明確的時間點，一般只要不是在過飽或過飢等時間做推拿即可。另外，最佳時間一説也是視情況而定，因為不同最佳時間內效果不同。
早上做推拿提神醒腦最佳
早上起牀之後推拿5分鐘左右，先輕輕按摩頭部和麪部，最後延續到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助延緩衰老。還能更好地排水消腫，纖巧臉型，細嫩肌膚，提神醒腦。
晚上做推拿舒緩神經最佳
晚上推拿20分鐘左右，能夠很好地幫助加快身體血液循環，放鬆身體。對於白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放鬆。不過，晚上推拿之後不要着急洗澡睡覺，推拿後要在温暖環境中休息2小時左右再洗澡為宜。
什麼時間不能做推拿
1、剛鍛鍊後不宜推拿
在剛進行完户外活動、體育鍛煉之後不宜進行推拿。運動會加快體內血液循環，如果是再進行推拿的話，血液容易集中在體表，供應其他部位的血液會減少，人體容易產生頭暈、噁心、虛弱等感覺。建議鍛鍊後至少休息半小時再推拿。
2、過飽或過飢時不宜推拿
剛吃完飯是不宜進行推拿的，否則很容易影響到身體正常的消化吸收。剛吃完飯胃腸道開始工作，此時此處血液供應增多，而推拿會導致大量血液集中體表而影響到胃腸所需的血液，最終影響到其功能。還有，過飢時，血糖處於低量狀態，也不適合做推拿，以防暈倒。而且，過飽或過飢時推拿，胃腸受按摩刺激易損害胃黏膜而誘發胃病。
3、二十三點後不宜推拿
推拿隨時可以進行，但考慮到身體自身的自我推陳出新，每天晚上23點以後就不能進行推拿了。因為此時處於子時，膽經開始最旺，這個時候推拿會影響到其工作，推拿會分散人體的能量影響到其工作，最終影響到人體健康。這個時間人應該睡覺。
品位站
