很多低血糖患者都會問：低血糖吃什麼好的快。其實低血糖飲食治療是有一定預防作用的，但是要達到根治程度，還是跟個人治療有關係。那麼低血糖食物到底吃什麼好呢?低血糖吃什麼食物?小編告訴大家5大類食物有效預防低血糖。
葷素兼吃
飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
能食用刺激食慾的食物和調味品
伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、葱、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
多吃富含蛋白質食物
如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物。
諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
養心益血也可食用
蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。
高鈉、高膽固醇飲食
與高血壓病相反，低血糖宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
低血糖患者飲食注意事項
血糖低的飲食治療一定要注意：
1、飲食要均衡
2、每天定時定量用餐。
3、血糖低的飲食治療方式不可一成不變，要學會根據病情的變化而變化。
4、把一天的食物熱量換算出來，瞭解其性質和重量，制定不同的菜單，包括零食和水果。
5、血糖低的飲食治療對於主食要以清淡為主，少吃鹽和油炸食物。
6、少吃肉多喝水，多吃纖維素食物。
7、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。
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