教你怎麼緩解焦慮情緒|向四種顏色看齊

五顏六色形成了這個世界的美麗，但是色彩不僅僅能夠點綴世界，還能給人帶來美好的心情，緩解焦慮的情緒。下面教大家如何運用色彩創造輕鬆的環境，一起來看看吧！

1.藍色

藍色如同大海和天空，能給人一片平和、恬靜、高遠的感覺。在藍色的環境下工作還能提高效率，因此許多辦公桌都會用藍色。另外藍色還能改善記憶、安撫焦慮的情緒。如果孩子在考試前緊張難以入眠，或丈夫工作煩惱焦慮，可以考慮將牀單換成藍色的，藍色的衣服也是不錯的選擇。

2.紫色

紫色代表教養，能夠平衡人的內心，幫助從靈魂上放鬆。俄羅斯有些學校會把白色的燈泡換成紫色，就是為了開發學生的智力。另外孕婦可以多看看紫色的東西，因為紫色能夠穩定孕婦的情緒，所以懷孕的女性不妨選擇紫色的家居服，防止產前抑鬱症發生。

3.粉色

粉色能夠減少腎上腺激素的分泌，能讓發怒的人快速冷靜下來，內心孤獨或者精神壓抑的人，不妨把牀單換成粉色的。就像產科和兒科護士一般都穿粉色制服一樣，給新生兒帶來柔和、温暖的感覺。

4.綠色

綠色是生命的色彩，給人朝氣蓬勃的感覺，綠色環境能夠使皮膚温度下降1—2攝氏度，心跳減少4—8次/分，呼吸均勻，益於休養康復。容易煩躁的人可以換上綠色的牀單或者綠色的衣物。