女性到了更年期，感覺整個人都發生了翻天覆地的變化，孤獨、寂寞感、疑心病慢慢滋生出來，所以在這個期間一定要懂得調整狀態。下面不妨來看看女性更年期綜合徵的表現，月經紊亂怎麼調理的方法。
女性更年期綜合徵的表現
月經紊亂
月經紊亂是更年期常見的一種變現，和性腺功能衰退有關。主要分為三種情況。
1、月經週期不規則
2、長期無排卵出血
3、月經突然停止
血壓改變
這種情況一般表現為收縮壓升高，舒張壓不高。多伴隨着頭昏、頭痛、胸悶、心慌、兩眼發脹 。
潮紅出汗
潮紅出汗是因為刺激到植物神經系統，造成血管舒縮功能障礙所致。一般在激動、煩惱、興奮 、生氣時發生，局部會出現發紅和出汗的現象。
心慌氣急
心慌氣急這種情況和本身的情緒息息相關，表現為心慌氣急、喉頭髮急、心律不齊、心動過速 或過緩等現象。
心理變化
經常會出現孤獨、寂寞感、疑心病的現象，部分女性在更年期特別敏感，整天疑神疑鬼，但是 這種現象要和精神疾病鑑別。
感覺異常
女性在更年期的時候不僅精神上感覺異常，走路帶有飄浮感和醉感，還在身上經常感到瘙癢， 表現在皮膚、喉部等地方。
女性更年期月經紊亂解決方法：食療
鯉魚補血羹
配料：鯉魚1條(重400克)，龍眼肉15克，淮山藥15克，枸杞子15克，大棗4枚。
製法：鯉魚去鱗、鰓及內雜，洗淨，切成3段;將其放置大碗內，加入其餘各品，並加少許料酒、紅糖、水，隔水用文火蒸煮3小時，吃魚肉及其他，喝湯。
功能：健脾調經，養血柔肝。鯉魚含胱胺酸、組氨酸、穀氨酸等多種氨基酸，並含蛋白質、鐵、多種維生素，配合山藥、大棗之健脾，龍眼肉養心脾，枸杞子補肝腎，可以充分發揮益氣健脾、養血寧心之功效，對於更年期月經紊亂有很好的調理作用。
蓯戟烏雞湯
配料：烏骨雞1只(約重400克)，蓯蓉10克，巴戟肉10克。
製法：烏骨雞，去毛及內雜，洗淨，切塊;蓯蓉、巴戟用紗布包好，加水煎20分鐘，取汁備用。烏骨雞入鍋，加水，煮沸，撇去浮沫，中火燉40分鐘，加鹽、味精及藥汁，再燉20分鐘，即可。
功能：補益肝腎，調和衝任。烏骨雞能補肝腎，益氣血，配以蓯蓉、巴戟肉之温陽益腎，能提高性激素的分泌水平，改善更年期月經紊亂症狀。
另外還有一些食物也能夠幫助調理更年期出現的月經紊亂問題：
花生：富含卵磷脂和腦磷脂，能夠有效延緩腦功能衰退。
沙丁魚：富含蛋白質，為人體補充人體所需要的蛋白質。
菠蘿：菠蘿有提神的作用，可以提高更年期女性的記憶力。
牛奶：牛奶中含有多量的鈣質，可以提供各種氨基酸，補充大腦的活力。
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