痛經期亂喝紅糖水更遭罪|女性健康

痛經對於女性來説是每個月都會經歷一次的罪，如何才能緩解經期時的疼痛呢？很多長輩會推薦經期喝紅糖水，其實紅糖水並不是對每位女生都有止痛的效果的。

痛經對於女性來説是每個月都會經歷一次的罪，長輩們往往會根據經驗之談推薦喝紅糖水。紅糖水雖然能緩解痛經的現象，但不是每位女生都適合的，它更適合一些產後痛經女性用來補充血氣，效果也並沒有傳説中的那麼神奇。

紅糖水有活絡氣血，加速血液循環的作用，所以很多經期小腹脹痛的女生都會熬來喝。在紅糖水的基礎上，可以適當的放些薑片，這樣有驅寒的作用，對於經期脹痛女生效果更佳。

其次，紅糖本身屬於熱性食譜，它對一些體質虛寒的女生有提高體內熱性的輔助作用。如果你已經是火熱體質，再喝紅糖水，只會導致虛火過旺，甚至有出血過多的可能性。

所以為了不火上澆油，建議痛經女性多吃一些酸味食物，避免辛辣刺激的食物。也可以在經血不多的時候喝一點葡萄酒，有通經活絡的好療效。