許多新手媽媽可能不是很瞭解，為什麼產後要連續喝幾天的紅糖水，其實產後喝糖水是有許多好處的，那麼產後喝紅糖水有什麼好處呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
產後喝紅糖水有什麼好處
1.補血
新媽媽在分娩時，精力和體力消耗大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對於新媽媽恢復體力，補血很有幫助。
2.活血
因為紅糖味甘性温，有暖經作用，可以活血祛瘀，有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，利於惡露的排出，也能促進乳汁分泌。
3.散寒止痛
由於新媽媽生產後，容易着涼，體力與精力的消耗很大，經常覺得疲憊與虛弱，這個時候喝紅糖水，能散寒止痛，補充熱量，讓身體恢復能力，緩解產後出現的腰痠、腹痛。
4.健脾暖胃
由於新媽媽的活動量很少，很容易出現食慾不正，消化不良，紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。
5.預防產後尿瀦留
紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。而紅糖水的利尿作用能減少產後尿瀦留的發生，並能有效地預防尿路感染。
產後不能長期喝紅糖水
雖然產後喝紅糖水有許多好處，但紅糖水不宜長期喝，產後血虛狀況好轉後就可以停喝，一般時間為7～10天，每日30克左右。具體時間可因人而異，因季節而異，體寒的人天冷時可以適當多喝幾天。
若長期喝紅糖水對新媽媽很不利，這是因為現在的產婦多為初產，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久，反而會使淤血排出增多，導致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復。
此外，紅糖水喝太久還容易損壞產婦的牙齒，帶來肥胖問題。如果夏天生產的產婦喝得過多，還易導致出汗過多，使身體更虛弱。而且高糖飲食人體需要消耗大量的維生素B1，容易導致維生素B1缺乏症，會使人情緒異常。
產後喝紅糖水的注意事項
1.新媽媽在產後連續喝紅糖水7到10天最佳，每日30克左右。
2.需注意的是，舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。產前經常吐酸水的也應少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。
3.在夏季分娩的產婦在產褥的中晚期食用白糖較為適合，尤其是一些伴有發熱、汗多、手足心潮熱、流血淋漓不斷、口渴咽乾等症的產婦，不宜食用紅糖。
4.產婦喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌。此外，還可以用紅糖水煮雞蛋，或者和桂圓一起吃，效果更好。
5.由於紅糖很容易吸收出現異味，所以不要與具有濃烈氣味的調味品放在一起，應裝單獨放在玻璃容器裏面，放在陰涼乾燥的地方保存，紅糖的保質期約為18個月。
6.要選顏色暗紅的紅糖，吃起來有很濃的甜味。
7.紅糖不要和牛奶一起喝。
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