早上空腹喝紅糖水好嗎|紅糖水能空腹喝嗎

紅糖水能給我們的身體帶來一定的好處，尤其是經期的女性，很多女性都喜歡在經期喝紅糖水，尤其是早上空腹的時候，認為其能有緩解痛經的作用，但是紅糖水能空腹喝嗎？早上空腹喝紅糖水好嗎？

早上不宜空腹喝紅糖水

早上空腹時，即起牀後的一段時間內，經過一夜的新陳代謝體內存有過多毒素，喝一杯白開水能有效清洗腸胃，有助於加強肝臟的解毒功能，還有促進食慾的作用。但是喝紅糖水不僅達不到這樣的效果，反而因為空腹，而胃部吸收了紅糖水中大量的糖分，有糖尿的風險，還可能導致胃酸過多，因此不建議早上空腹喝紅糖水。

喝紅糖水過多的影響

喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。即便紅糖具有諸多養生功效，本質仍是糖，長期大量引用有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

紅糖水什麼時候喝最好

在什麼時候喝紅糖水並沒有很嚴格的規定，除了早上空腹的時候。其他時間內，每天適量地喝一點對身體健康有好處，可以促進血紅細胞的分裂，使身體內血液質量得到保證。

睡前不能喝紅糖水

睡前喝紅糖水，很有可能導致體內糖儲量過大，長期下去有可能會導致糖尿病，同時誘發出身體發胖、齲齒等症狀。