產後喝紅糖水可以排惡露嗎

許多媽媽生產後都會喝紅糖水，許多新手媽媽可能還不理解這是為什麼，不是人是説可以排惡露，那麼產後喝紅糖水真的可以排惡露嗎，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

產後喝紅糖水可以排惡露嗎

產後喝紅糖水是可以排惡露的，紅糖性温，有活血散寒的作用，對促進惡露排出及子宮恢復有好處。建議在產後7-10天內吃，通常一星期以後，惡露會逐漸減少，顏色也會有鮮紅轉變成褐色鑑於紅糖的活血功效，這時就可以停止喝紅糖水了。若繼續使用，往往會適得其反，使惡露不少反增或淋漓不盡，進而可能造成一個缺鐵性的貧血，所以紅糖水不能沒有節制的喝。

產後為什麼要喝紅糖水而不是其他水

這是因為紅糖中含鐵量比白糖多了一倍，並且還含有多種微量元素，這是白糖所沒有的，比白糖更有助於產後身體的調養，用來防治產後貧血的效果很不錯。同時，紅糖中含有的多種微量元素，可以通過母乳的方式，來幫助嬰兒避免缺少微量元素。紅糖還有利尿的作用，對產後尿瀦留很有幫助。

中醫認為，孕婦在懷孕期間直到產後，虧損了不少的氣血，導致了“百節空虛”，更有“產前一盆火，產後一盆冰”的説法，意思是説產前一般是熱象，產後則是虛寒。我們認為紅糖是熱性，白糖是寒性，所以產後服用紅糖水才能起到滋補的作用。並且紅糖還有活血化瘀的作用，有利於子宮的恢復和產後惡露的排除。

產婦惡露是怎樣的 

產後第一天，子宮底與臍平，此後每日下降1~2釐米，至產後10~12天，腹部即摸不到宮底。產後經陰道流出的液體叫惡露，其中含有血液、粘液、壞死蜕膜組織、白細胞及細菌等。按其性質可分為三個階段：

血性惡露：產後1~3天內，量較多，含有較多血液，故呈紅色，又稱紅色惡露。

漿液性惡露：產後3~7天，惡露中含血量減少，故呈淡紅色，持續約一週，量少。

白色惡露：產後2周左右，惡露中含血量極少，白細胞增多，呈淡黃色或乳白色，這種惡露可持續數週之久。

總的來説，血性惡露持續時間最多3天，漿液性惡露持續時間大約20天左右。初產婦子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，若產後惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可收活血化瘀的功效，產婦食用紅糖最好控制在10~12天之內，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

幾種跟紅糖有關的食療法 

紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個、紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，有除黑眼圈的作用。

紅棗菊花粥：紅棗5~10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

生薑紅糖茶：生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能治療風寒感冒，活血化瘀。

紅糖黨蔘赤小豆湯：黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克、紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，常用可使膚色滋潤。