今天我給大家帶來的是多種排惡露的月子餐做法，感興趣的朋友和我一起來看看吧。
排惡露的月子餐
大家都知道，排惡露是每個寶媽產後必經的階段。惡露排盡了，寶媽的身體恢復也就快了。
材料：小米20克，紅糖適量
做法：
1.將小米淘洗乾淨，放入鍋內；
2.加適量清水大火燒開，温火煮20~30分鐘，放入紅糖即可。
材料：
山楂20克，大米20克，紅棗3顆
做法：
1.大米淘洗乾淨，山楂洗淨去核，紅棗洗淨；
2.加水煮30分鐘至大米熟即可。
材料：
益母草100克，大米30克，紅糖少許。
做法：
1.將益母草、大米洗乾淨；
2.鍋中放6杯水，加入益母草，用中火熬成汁，煮30分鐘左右，撈出渣，備用；
3.將大米放入益母草湯中，用小火煮30分鐘，至粥成，加紅糖調味，即可。
材料：
糯米200克，黑芝麻60克，紅棗3顆，紅糖適量。
做法：
1.黑芝麻去除雜質洗淨瀝乾後放入鍋內炒熟，壓成碎末；
2.糯米洗淨，加適量清水，大火燒開後，轉小火熬至米爛粥稠；
3.再加入黑芝麻末、紅棗，待粥微滾加入紅糖即成。
材料：
黃芪30克，大米100克，橘皮末3克，紅糖適量。
做法：
1.將黃芪洗淨，放入鍋內，加入適量的清水煎煮，去渣取汁；
2.鍋置火上，放入大米、黃芪汁和適量清水煮粥；
3.粥成後加橘皮末再次煮沸，加入紅糖調勻，即可食用。
材料：
糯米100克，白糖30克，蓮茸餡100克，芝麻50克。
做法：
1.糯米淘洗乾淨，温水泡幾小時，磨成細滑的米漿，用布袋裝好，壓幹水分備用；
2.糯米幹漿倒入大碗內，加白糠揉搓均勻，攤入刷好油平盤中，上籠蒸成糯米漿皮；
材料： 益母草30克，雞蛋2個 做法： 1.將益母草擇去雜質，清水洗淨，用刀切成段，瀝乾水，備用； 2.把雞蛋放入水中，逐一清洗乾淨； 3.將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮20分鐘； 4.雞蛋熟後，把外殼去掉，再放入此湯中煮15~20分鐘即可。 材料： 山楂12克，生薑片3片，紅糖30克。 做法： 1.將山楂、生薑及紅糖放入茶杯中，倒入滾開水，蓋上茶杯； 2.浸泡約30分鐘後即可。 材料： 當歸20克，紅糖30克。 做法： 1.將當歸粉及山楂放入鍋中，加水約250毫升，煮約30分鐘； 2.取汁，放入紅糖攪化即可。 藕汁 飲材料： 蓮藕1根，白糖適量。 做法： 1.將蓮藕清洗乾淨，用榨汁機榨出藕汁； 2.在藕汁中加入適量白糖，即可飲用。 材料： 紅棗6枚，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽1/2小匙。 做法： 1.瘦肉洗淨、切塊，紅棗去核、洗淨； 2.益母草用水洗淨； 3.將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮滾後，再改用小火煮2小時，下鹽調味，即可飲用。 材料： 羊肉650克，當歸、生薑片各20克，鹽6克，醬油3克 做法： 1.將當歸洗淨，切成片，待用； 2.把羊肉剔去筋膜，放入沸水鍋內焯去血水後，過清水洗淨，用刀斬成小塊，待用； 3.將瓦煲洗淨，加入適量的清冰，置於火上，並用大火煮沸； 4.加入當歸片、羊肉塊、生薑片、加蓋。用小火煲3～4小時後，撒入鹽調味，出鍋即可食用。 材料: 豆腐250克，紅糖，酒釀各50克。 做法: 1.將豆腐切小骨牌塊； 2.鍋置火上，加適量清水煮沸； 3.將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，用中小火煮15～20分鐘即可食用。 材料： 番茄100克，甜玉米100克，豬肝50克，姜3片，鹽少量 做法： 1.番茄和姜洗淨後切片，甜玉米切段，豬肝洗淨後切片； 2.砂鍋中放清水，放入玉米段和薑片，煲10分鐘； 3.再將番茄放入鍋中一起煲10分鐘，放入豬肝，撇去浮末，調味即可。 材料： 胡蘿蔔100克，海帶50克 做法： 1.將胡蘿蔔洗淨，去皮，切片；海帶洗淨，切細絲待用； 2.鍋置火上，倒入適量清湯，放入蘿蔔片、海帶絲，燒至蘿蔔、海帶入味，出鍋前加鹽調味即可。 材料: 藕節30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨蔘30克。 做法: 1.豬肉洗淨，切小塊； 2.將藕節、蓮子、黃芪、山藥、黨蔘洗淨，同豬瘦肉一起入鍋煎煮，煎至瘦肉熟爛，即可飲湯吃肉。 材料: 益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。 做法: 1.益母草用紗布包好，紮緊口;黑木耳水發後去蒂洗淨，撕成碎片； 2.鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放白糖，略煮即可。 材料： 當歸30克，川芎10克，桃仁、炮姜、炙草各5克 做法： 1.所有原材料洗乾淨放入鍋中，加500ml水，以小火熬煮，至湯汁剩1杯時過濾湯渣，將藥湯盛起，備用； 2.藥渣放入鍋中，加入400ml水，煮至剩八分滿，瀝出湯汁； 3.將所有湯汁混合並調勻即可。 材料： 白菜200克、葱末、鹽、醬油、白糖、澱粉、植物油各適量 做法： 1.將白菜洗乾淨，切片； 2.鍋內倒油燒熱，放入葱末煸香，放白菜煸炒至白菜刀口處略黃，調入醋、鹽、醬油、白糖調味，水澱粉勾芡即可。 材料： 雞蛋1個約60克，絲瓜150克 做法： 1.雞蛋在碗中打撒，加鹽攪勻； 2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水後,瀝水備用； 3.猛火將炒鍋加熱入油，待油温升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用； 4.猛火將炒鍋加熱入油，待油温升高倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，後按個人口味加入鹽，葱花翻炒小會即可起鍋食用。 材料： 豬血，北豆腐各50克，葱花、薑末、鹽、植物油各適量 做法： 1.豬血和北豆腐洗淨，切塊； 2.炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油温燒至七成熟，加葱花、薑末炒香； 3.放入豬血塊和豆腐塊翻炒均勻，加適量清水燉熟，用鹽調味即可。 材料： 萵筍100克，山藥50克，青椒50克，葱姜鹽各少量 做法： 1.山藥洗淨，切片，放清水中浸泡；萵筍、青椒、葱、姜分別擇洗乾淨，切片； 2.鍋內加清水，水沸後將山藥片放入焯水，撈出瀝乾水分； 3.炒鍋放少許油，先爆香葱薑片，然後將山藥片、萵筍片、青椒片，一起倒入鍋中； 4.加鹽翻炒2分鐘裝盤即可。 材料: 雞蛋3個米酒100克，鹽1克。 做法: 1.先將雞蛋打入碗裏，用筷子均勻地打散； 2.加上一點點鹽調味，用小火燉煮，稍煮片刻後即可盛出食用。 二十三款菜式，幫助寶媽排惡露！姐妹們可以做給你們的寶媽嘗一嘗！
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