黃帝內經》告誡我們:七情可以致病,六慾會傷身。男子多欲可能傷精,故須節慾以安精神;房室有節才能保腎精,很多方面都要多多注意,才能讓你精常滿盛,而達到健康長壽的功效。
兩性養生:男人保精十方法 讓你健康長壽
1、節性慾:要控制情慾,貴在節、少、和。
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2、寧心神:要神態安定,心情淡泊。
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3、勤運動:經常性的體育運動可延緩人的衰老,同時又可增強人的青春活力。
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4、和七情:要使七情調和,太過則傷精。
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5、適勞逸:勞逸要適當,勿過勞。
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6、除嗜好:煙酒、辛辣等物耗傷腎精,必須戒掉。
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7、慎藥石:不可隨意濫服補腎壯陽藥。
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8、潔外陰:搞好個人衞生,內褲不宜過緊。
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9、療疾病:有病早治,病久病重容易傷腎。
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10、藥培養:腎精不充者,可在醫生指導下服用藥物,以補益腎精。