四個方法就解決|夜晚睡覺時總是磨牙怎麼辦

磨牙是很多人都有的壞毛病，尤其是晚上磨牙讓人最糾結，夜晚睡覺時總是磨牙怎麼辦？中醫揭示，擺脱晚上磨牙，教你4大方法！

夜晚睡覺時總是磨牙怎麼辦 四個方法就解決

方法1、常換牙膏 不要固定用同一種牌子的牙膏，用完一支後可嘗試用其他牌子，因為口腔細菌是多種的，固定使用一種牙膏只對口腔中的某一些細菌有用，所以常換牙膏更有利於口腔衞生。

夜晚睡覺時總是磨牙怎麼辦 四個方法就解決

方法2、及時就醫 很多人牙齒出了問題，多是忍字當頭。可口腔問題一忍就成後患，一顆牙齒有小齲患補了就好，但不補或許不要幾個月就成大洞，最壞還會傷到牙根，因此牙有問題找醫生才最理智。

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方法3、碳酸類飲料要少喝 碳酸類飲料會加速牙齒鈣化形成牙結石，影響牙齦健康。

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方法4、每年都洗牙 日常的刷牙，只能清除牙齒上的軟垢，對於牙結石只能靠洗牙才能清除。同時洗牙也能算是定期的口腔檢查，牙醫洗牙的同時就能發現你的口腔問題，並及時解決後患。