小孩磨牙是較為常見的現象。不少父母都頗為擔憂，磨牙的危害不容輕視，尤其是磨牙較嚴重的孩子，父母必須認真對待。那麼小孩睡覺磨牙是怎麼回事呢？下面跟隨小編一起來看看吧~
小孩睡覺磨牙是怎麼回事
磨牙是由於咀嚼肌反覆收縮，上下牙齒相互碰撞發出聲響引起的。我們知道，咀嚼肌收縮受三叉神經控制，三叉神經興奮後，會導致咀嚼肌收縮，於是，就出現了磨牙現象。
人在6歲至13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。
夜間磨牙和白天吃飯時咀嚼食物牙齒的摩擦不一樣。
咀嚼食物時，牙齒間有食物墊的緩衝，並不斷得到水分、唾液的潤滑，從而可以減少其磨損。
而夜間磨牙一般是在熟睡後，這時口腔內既無食物，唾液分泌也很少，牙齒得不到潤滑，只能像推空磨盤一樣“幹磨”，這樣對牙齒極其不好。
小孩睡覺磨牙的危害
1.磨耗牙齒，影響換牙
磨牙可使前牙變得短缺而影響美觀，後牙咬合面磨成平板狀，使牙齒的咀嚼功能降低，引起咀嚼肌疲勞。
磨牙還會破壞牙齒的質量以及損傷牙齦導致牙齦出血或造成牙齒脱落。
在小孩換牙期間，會影響小孩換牙。
2.磨牙併發症
長期磨牙還會引發一系列的併發症。
時間一長，會引起牙周病，牙本質過敏症，嚴重的還可引起牙髓炎、顳下頜關節病。
而且長期磨牙導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛，嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等。
還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺。
3.影響旁人
磨牙還會影響親人和自己的睡眠質量，使患者精神緊張，嚴重者甚至會導致心理抑鬱而產生輕生等可怕的後果。
日久天長，在大腦皮層一旦形成了固定的條件反射之後，再治療起來也比較困難了，磨牙嚴重者所以必須抓緊治療。
小孩睡覺磨牙的治療
1.孩子情緒波動不能太大。
首先，要注意白天不要讓小兒玩得過於疲勞、興奮，指導他們玩得愉快又輕鬆，尤其在睡覺前1～2個小時，不要開展緊張劇烈的活動。
精神過度緊張，情緒不穩定的，應注意消除緊張情緒，必要時可應用小劑量鎮靜藥物。
2.化驗寄生蟲。
小孩磨牙大部分是因為寄生蟲，應化驗一下小孩大便是否有寄生蟲卵，以便進行驅蟲治療。
有些小兒雖然大便化驗沒有蟲卵，也不能肯定就是沒有蟲子，如果在半年之內從未進行過驅蟲治療的也可給予驅蟲治療。
有的人驅蟲治療後仍磨牙，可能由於驅蟲不徹底，可以間隔數月後再行驅蟲。
3.就醫。
如有牙齒咬合障礙，慢性牙周炎等，則應去口腔科檢查治療。
4.6分鐘按摩。
把手心搓熱後，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利於食物的消化。
5.磨牙矯治器。
對於頑固性小兒磨牙症，可特製一個夜磨牙矯治器，讓小兒晚上睡覺時戴上，防止夜間磨牙，保護牙齒。
6.日常調理。
磨牙期間應讓寶寶少食或儘量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內濕熱過盛，更容易生病。
日常飲食，應吃一些容易消化、營養豐富的食品，飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，吃飯不要過飽，尤其是晚飯。
要多吃些補充維生素D、補鈣、補磷的食物。
推薦食譜：
地瓜幹
原料：地瓜幹
做法：
1、將地瓜蒸熟，去皮，切成手指大小的條形，晾乾。
2、乾透後放入保鮮袋中，存在乾燥地方。
3、隨吃隨拿。
Tips：
如果媽媽覺得寶寶特別小，地瓜幹又太硬，怕傷害寶寶的牙牀，可以在米飯煮熟後，把地瓜幹撒在米飯上燜一燜，地瓜幹就會變得又香又軟，但是不要吃得太多。
紫菜飯卷
原料：米飯、壽司用紫菜
做法：
1、米飯熟後，晾涼。放一點白醋和糖拌一下。
2、紫菜剪成5釐米見方的塊，放上米飯。
3、捲成條形，壓緊即可。
7.睡眠放鬆訓練。
大人可以教孩子在睡覺時練習放鬆，隨着呼吸，把全身的肌肉自上而下進行放鬆。
做法：
1.安靜地躺在牀上，輕輕地閉上眼睛。先吸一口氣，然後慢慢地呼出。在呼氣的同時心裏默想着身體某一部位的放鬆。
2.每呼一次氣，就放鬆一個部位，使全身肌肉放鬆。放鬆的順序一般是從上到下，從外到內。
3.訓練時間是睡前進行一次，每次可以進行半小時左右。
8.牙肌訓練。
大人可以指導孩子有意識地進行牙肌運動來達到消除磨牙的目的。
做法：
1.讓孩子在睡覺前，躺在牀上，放鬆全身肌肉，閉上嘴巴。然後在吸氣時，用力咬緊牙關，呼氣時，就放鬆牙關，使上下牙齒稍稍分開。
2.這樣隨着一呼一吸，就把牙肌一鬆一緊，不斷地反覆進行。訓練時間因孩子大小而定，感覺到疲勞就可以了。
3.為了防止孩子過分磨牙損壞牙齒，大人可以讓孩子在睡眠時用牙咬住一塊咬不碎、吞不下的塑料或棉製品，隔開上下牙齒，可起到保護牙齒的作用。
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