現如今生活越來越好，工作越來越忙，可是我們的胃卻越來越差了。天氣不好、吃飯太急、有時候吃個大蘋果都會讓你肚子脹氣。經常坐着幹活的OL們，偶爾的腹脹不是什麼嚴重的問題，但是經常腹脹就要當心了。那麼，到底肚子脹氣是怎麼回事呢？
肚子脹氣原因之食物發酵
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋葱、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在，如果食糜在這段腸子裏，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量氣體，引起腹脹。
肚子脹氣原因之胃酸過多
胃酸過多容易在腸胃中產生大量二氧化碳氣體，進而可能導致胃脹。
這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。斯達舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多，到普通藥店都可以買到。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
肚子脹氣原因之便祕
伴隨便祕而產生的肚脹，只要治好便祕，肚脹自然消失。
如果便祕和肚脹都比較嚴重，則可用瀉藥、開塞露等立即見效的通便藥物;一般肚脹，則用大黃、決明子、金銀花、金果欖一類的中藥泡水喝即可;長期來説，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物。
肚子脹氣原因之氣血虛弱或運動不足
氣血虛弱和運動不足導致腸道蠕動不足。導致食物消化不好而在腸道內發酵，進而產生氣體，造成肚脹。
因而，體弱脹氣的話，平時要多鍛鍊身體，並保證人體營養充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補氣血的食物，脾胃虛弱的人，久坐不動往往也容易導致肚脹，喝點蜂蜜可以消脹。
肚子脹氣原因之脾胃弱或是有過腸胃病史和手術史
腸胃消化能力比較弱，如果暴飲暴食和飲食不當，都會導致攝入的食物無法有效消化，瀦留於腸胃發酵，產生的氣體導致肚脹。
因而，可以食用健胃消食片或是消化液等助消化藥物，也可以適當食用山楂、楊梅、楊桃等助消化水果，最根本的，還是要注意控制飲食，不暴飲暴食，不攝入難消化的食物。
肚子脹氣原因之飲食習慣不好
當吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊説話會導致吃進太多的空氣，然後引起肚子的脹氣。
所以，平時飲食中要注意吃東西速度不要過快，要細嚼慢嚥，而且吃飯太快會長胖哦。
肚子脹氣原因之生活步調快、壓力大
腸蠕動功能減弱或消失，會導致腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹。體內積聚氣體無法排出體外，會對消化系統造成壓力，使人產生脹氣甚至疼痛的不適感。當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體。
一般來説成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
肚子脹氣原因之消化道疾病
一些消化系統疾病如各種原因的幽門梗阻、腸梗阻、以及胃切除手術後都會有腹脹症狀，此外，能引起腹脹的疾病還有如肝炎、肝臟腫瘤、膽囊炎、膽結石、急慢性胰腺炎、胰腺腫瘤以及急性感染引起的中毒性腸麻痺等疾病。
疾病原因的腹脹可能是腹腔內有氣體，也可能是腹水，這具體需要去醫院仔細檢查才能確定哦。
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