流行性感冒是由病毒引起的呼吸道傳染疾病，防不勝防，那麼孕婦怎麼預防流感呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
孕婦怎麼預防流感
流行性感冒是由病毒引起的呼吸道傳染疾病，妊娠期間特有的免疫耐受性使孕婦對疾病的抵禦力較普通人羣低，是流感的易感人羣。孕婦患流感呈現併發症的概率較普通人羣高，由於妊娠期用藥受限，致使流感有時不能及時控制。
孕婦預防流感的措施如下：
1、孕婦儘量少去擁堵、繁華、人多的公共場所，一方面這些地方空氣不新鮮，影響胎兒的氧氣供給；另一方面，公共場所病原微生物的密度遠遠高於其它地域，特別在流感盛行期間，而孕婦抵禦力差，很容易傳染上疾病。
2、外出時應戴口罩，常用淡鹽水漱口，室內要留意空氣流通，保持清潔，如四周有流感病人應給予室內空氣消毒。
3、生活有規律，不要過於勞累，應保證睡眠每天在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，儘量做到少量多餐。
4、增強體育鍛煉，多做户外活動，多曬太陽，增強自身抗病能力。
5、空調換氣，不能代替開窗，應讓新鮮空氣不斷進入室內，應在午睡後和晚睡前進行通風換氣。另外，要在太陽出來後再開窗換氣，如果太陽還沒有出來開窗通風，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利於通風換氣，可藉助空氣清新器。
6、當準媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然後美美地睡上一覺。生蒜、生葱賽過藥常吃生蒜、生葱頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。
7、每天清晨起牀洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。
8、晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力，晚上可用温水洗臉，以免由於冷的刺激影響睡意。
9、冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖，空氣非常乾燥，乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生長。可使用加濕器保持室內適宜的濕度。
孕婦預防流感還應注意飲食
多吃含鋅食物
缺鋅時，呼吸道防禦功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
多吃含維生素C食物
維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。
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