4月18日，產假延至98天的消息很受關注，98天的產假更利於新媽的恢復，特別是產後子宮如何恢復更快是很多女性最關注的，下面就來學習吧！
產假延至98天 新媽必知產後子宮恢復的祕訣
據中國政府網消息，國務院總理温家寶18日主持召開國務院常務會議，會議審議並原則通過《女職工勞動保護特別規定(草案)》。草案調整了女職工禁忌從事的勞動範圍，將女職工生育享受的產假由90天延長至98天，並規範了產假待遇。
產假延至98天 新媽必知產後子宮恢復的祕訣
產後子宮恢復
女性懷孕前子宮重量只有50克左右，像雞蛋一樣大小，但分娩後子宮會變得像排球一樣，重量也增加到1000克左右。一般來説，順產女性的子宮42天后就能復原，剖宮產女性子宮復原時間會比較長。
產假延至98天 新媽必知產後子宮恢復的祕訣
多走動
為了子宮更好地復原，分娩後，產婦應在醫生指導下及時排尿，以免膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。剖宮產婦可適當使用收縮子宮的藥物。不管是順產還是剖宮產，產婦都應在身體允許的情況下及時下牀走動走動，以利於產後惡露的排出和子宮復舊。
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側卧+母乳餵養
卧牀休息時，產婦應儘量採取側卧位，以防止子宮後傾。同時，產後應及時母乳餵養，這樣既有利於嬰兒的生長髮育，也能通過寶寶吮吸乳頭更好地促進子宮收縮與復舊。有條件的產婦也可到產後康復中心，通過專業的理療儀器更好地促進子宮收縮、減少產後出血，儘快恢復。
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產後陰道恢復
產後15天開始做產褥期保健操
自然分娩後，產婦外陰會出現輕度水腫，個別產婦會陰部會有輕度裂傷或者切口。一般來説，水腫在分娩後2—3周內可自行消失，輕微裂傷或切口分娩4—5天后也會癒合，但應注意避免傷口感染，以免延長癒合期。同時，自然分娩後陰道壁肌肉鬆弛，陰道腔也隨之擴大，盆底肌肉和筋膜也會因擴張而失去彈性，部分肌纖維斷裂。
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幸孕草提示：
婦產科醫生指出，產婦產後的器官鬆弛狀態一旦長時間得不到改善，暫時性的衰弱就會逐漸轉為永久性的衰退，使得機體組織的退化進程加快，誘發多種婦科疾病。因此，分娩後15天—3個月，產婦應每天練習包括盆底肌肉訓練在內的產褥期保健操，多吃新鮮的水果蔬菜，避免大便乾結。產後42天惡露乾淨後，還應及時進行陰道壁的彈性恢復鍛鍊，以便陰道彈性儘快恢復。
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