秋季適合孕婦吃的3大水果|孕婦吃什麼水果好

對於孕婦來説吃什麼肯定是最重要的了，而吃水果對身體通常來説是最好的。秋季是盛產水果的季節，適合孕婦吃的水果有哪些呢？下面我們就一起來了解下秋季適合孕婦吃的三大水果。

秋梨

秋梨可以清熱降壓，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃。其性甘寒微酸，具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，能治療妊娠水腫及妊娠高血壓。此外，秋梨還具有冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等功效。

柑橘

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸。它的種類繁多，都具備營養豐富、全身是寶的特點。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦非常喜愛吃的水果。

柿子

柿子是物美價廉的水果，它汁多味甘，每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，它的礦物質含量甚至超過蘋果、梨、桃等水果。