八段錦起源於我國哪個年代

1、“八段錦”是鍾離創的。

2、八段錦，起源於北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好編排精緻動作完美，”此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。

第一段 雙手託天理三焦

第二段 左右開弓似射鵰

第三段 調理脾胃臂單舉

第四段 五勞七傷往後瞧

第五段 搖頭擺尾去心火

第六段 雙手攀足固腎腰

第七段 攢拳怒目增氣力

第八段 背後七顛百病消

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源於北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地侷限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著效果適合於男女老少。

在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。