1、發小球后，注意跟進封網偷發後場時，要後退防守
2、發接發站位時，接發隊員要整對着發球隊員，以便距離最短，快速接球
3、握拍：打網前時，要短握，打後場時，要長握
4、網前隊員要注意躲閃，尤其是在網前推撲你反應不過來時
5、在網前時，要像影子一樣隨球在網前移動，以備隨時網前出擊
6、在網前挑球后，挑球的人要直線後退進行防守
7、在網前封網時，要舉拍，舉到與頭齊高的位置，重心要低一些，這樣便於清楚的看到來球
8、在網前撲球時，沒有絕對的把握，不要太狠，網前的主要的作用是製造機會
9、前後站位時，過前場隊員的球，前場隊員就不要打了，也不要扭頭看（很容易傷眼），更不要伸拍去夠，夠不到很容易晃到搭檔的
10、在後場進攻時，殺球為主，追身、中路結合處是主要的進攻落點
11、在後場吊球時，一定要注意時機，當對手站位偏靠後時用最好，如果對手站位太靠前要注意吊球質量，如果太高很容易被對手撲殺
12、後場輪轉時，可以通過連續的下壓跟進或者吊球後快速的跟進來完成輪轉
13、後場補位時，要根據前場隊員的移動找到自己的位置
14、防守時，主要採用反手的方式進行，這樣增大防守面積，俗稱“反手正打”
15、防守時，落點腰腹以下時：①主動頂後場，②擋左右兩個網前但要注意過網的高度落點在胸部以上時，③平抽對角線
16、防守時，誰放網，誰跟進網前準備封網
17、接吊放網是一種很好的打防守反擊的戰術（放網時質量好、離對方前場隊員遠最好）
18、平抽擋時，要屈膝半蹲，腳掌撐地，舉拍於胸前
19、平抽擋時，上手球（胸部以上）用正手攻，反手區也用側身打下手球（胸部以下）用反手防
20、補位原則：後一拍擊球的要補前一拍擊球的搭檔的位，後場要補前場留出的空擋（後場能看到前場的移動）
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