不行啤酒説實話他要比喝白酒好的多因為什麼因為他的酒精度數低 熱量有時候真的也是身體需要的不要説他得熱量而是看你自身的需要。這句話你可能不明白大致意思就是其實很多人説熱量啥的其實都是次要的。裏面的酒精才是最主要 他不能當碳水的原因是因為酒精會影響你的身體一種梅的數量 這種梅越少 你就會在訓練時候狀態很差 狂出汗。
再者就是酒他會降低你的雄性激素 對你的肌肉合成只有負面影響 你可以看看哪些經常喝酒的 有啤酒肚的他們的胸部是不是下垂 男性激素水平越弱 你就越容易發胖
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