每天消耗800大卡熱量説明運動強度大時間長,算比較多了。無論你是進行跑步走路騎車游泳還是舉啞鈴槓鈴等運動都是要消耗熱量的,因為運動會使人血液循環加快,分泌汗液。據現代運動醫學測算,人徒步一公里,消耗熱量大約在六七十大卡左右。800大卡意味着每天徒步十公里2小時以上。