腿舉600kg是什麼概念

腿舉600kg是高水平。就拿70kg的來説，一開始我們做腿舉動作可以選擇70kg-105kg的重量中選擇。

慢慢的我們可以加大重量，每次增加的重量可以選擇15kg，比如一開始選擇105kg，當我們最習慣了，覺得比較輕鬆，那麼我們就可以選擇120kg，下一次增加到135kg，以此類推。